[...] mocych obciazen. a co kiedy chlopak ma 12 lat i podoba mu sie plywanie?? oczywiste jest ze moze uczyc sie plywac i trenowac ten sport. jak jednak moze maksymalnie trenowac (jakie max obciazenia) zeby w przyszlosci osiagac jak najlepsze rezultaty?? jakie sa treningi 12 latkow-plywakow??jak one wygladaja, jak np. wygladal taki tydzien treningowy, [...]
van i to jest dobra odpowiedz , a ******ły jakie tu sa wypisywane to jest żałosne. Ktos kto sie niezna na robocie policyjnej i nie ma zielonego pojecia jakie sa procedury zawsze bedzie dolewał wody na młyn
"Plany minimum" są bardzo motywujące . Tylko nie mozna przesadzać bo mozna sie zdołować (ciskam 100, a do końca rokui chce 200 to --> ). Moze napiszmy jakie plany minium każdy z nas ma do jakiego czasu i zobaczymy komu się udało, a komu nie (PS dopisujcie jeszcze wagę i obecne rekordy bo niektórzy nie mają w profilu, albo z czasem [...]
[...] przyciagac nic trudnego. Martwy tez probowalem robic ale cos mnie strzyka w prostym brzucha i chyba zostawie. A czy ciezay male to watpie, ja tam targam najwiekszymi jakie sa:) Na bary sztangielki 30kg, na plecy sztangielka tez 30 robie. Sztanga w barkach tez raczej nie jest lekka, ladowalem jakies 75-80kg, ale teraz zmniejszylem aby [...]
Karp niestety niepowiem ci jakie wartości odżywcze posiada karp ma 100 g , ale dietecy zalecaja spożywanie pokarmow rybnych 2-3 razy w tygodniu zastepując 2-3 posilki miesne . ponieważ zawieraja duzo witaminy A , selen , fosfor D3 oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca apozatym zawieraja wielonasycone tłuszcze omega 3. ( [...]
[...] są krutsze to puźniej nei ma tych ***anych loczków tylko w tym problem że jeśli ja bym co tydzień przykracał to mój Irokez nawet do Wodstoka by nie był taki jak ma być są jakieś szampony na to tylko jakie to są i czy to wogóle działa w jakimś stopniu ?? bo prostownica odpada bo ponoć strasznie psuje włosy a z tym suchy wilkiem też nie wiem co [...]
[...] czuje pumpu na treningu.i wsumie sily tez mi nie przybylo..nie czuje tez typowych skutkow ubocznych..jak np.podniecenie seksualne,podwyszine cisnienie itp.,wedlug fotek jakie znalazlem wygladaja tak samo,jak wszystkie sopelki.opakowanie tekturowe,czerwone napisy,na sopelkach napis po rosyjsku na niebiesko..dzis sprobowalem tez smak..i bez [...]
[...] okolicznosci" Co rozumiesz przez "brak rozpoznania" ? Domek tego wieśniaka to nie twierdza, nie trzeba było przed robotą wysyłać na miejsce śmigłowca, o jakie rozpoznanie Ci chodzi. Chyba za dużo TV oglądasz... Piszesz dużo ale nie na temat, używasz słów których nie rozumiesz. Na jakie zastane okoliczności na miejscu AT-cy [...]
No cóż, widzę że muszę się wtrącić... Ja już przeszedłem kopanie w ciężarkach i nasuwa mi się parę wniosków: 1. ciężarki muszą być dobrze wykonane!! Najlepsze jakie znalazłem były zrobione z miękkiego materiału zapinane na przylepiec i wypełnione chyba śrutem. teraz mogą być po 60zł ale ręki nie dam :D 2. NIE WOLNO kopać bez rozgrzewki 2a. ZAWSZE [...]
nie chodzi mi o rozpiske bo ja to juz dostane tylko o uswiadomienie mnie jakie moze to miec konsekwencje i jakie sa ich szanse w razie jakby moje kosci nie rosly czy bym bardzo sie zmienil ;]
[...] to sie mozna z Ciebie. A to gorzej, bo każdy kto opowiada takie rzeczy o walce, robi krzywdę uczniom ---------------------------- Sprawdz sobie kim sa moi uczniowie i jakie sukcesy odnosza nim zaczniesz szczekac. Któryś pomyśli, że potrafi walczyć i stanie mu się krzywda na ulicy ----------------------------- Przyjedz do Trojmiasta to sie [...]
[...] Dzem z Ryskiem....umarl jak bylam w usa....tato zadzwonil i mi o tym powiedizal....dostalam spazmow....to bylo okropne......ale jak dowiedzialam sie od Toski jakie byly jego ostatnie slowa to sie uspokoilam.....Po smierci Ryska nie bylam na zadnym koncercie Dzemu.....nie moglam....nie moglam sluchac jak ktos inny spiewal ze sceny [...]
[...] stawka) tym wiekszy zysk ale i tak nie jest on jakis olbrzymi. z tym typowaniem u różnych boków po róznych kursach nie słyszałem, szczerze mówiac bede musiał to przesledzic jakie mniej wiecej roznice sa i poanalizowac troche bo mnie zaciekawiło. W expektie jest tak że im dalej do terminu spotkania tym wyzsze kursy na typowanego (spotkanie [...]
naszczęscie na konkursach liczy sie nie tylko kto ma więcej mięcha ale jak to miecho wyglada i jakie są proporcje - gdyby tego nie było to na scenie były by same 2 metrowe mutanty po 80 cm w łapie hehe!
wielkie dzięki dla was. Jeszcze jak mierzyć odpowiednie dawki. niby łyżka stołowa to 10g. ale nie kazda jest taka sama i nie wiadomo czy kopiatą czy nie łyżkę nabierać. Jakie są miarki?
[...] zostać zawodowym piłkarzem i wciąż mysle jak to zrobić?mam siedemnascie lat i gram w mks kluczbork(srodek pomocy) i chyba z wami gralismy w ubiegłym roku w maju? i wygralismy 1:0? chyba tak było aty pamietasz to? ale choodzi mi o cos innego? mianowicie o ten nabór do gwarka zabrze? jakie są tam wymagania?prosze opowiedz mi cos o tym ?! pozdro
[...] organizm uruchamia je lecz nie są one już wykonac tyle powtórzeń dlatego własnie wykonując trening na definicje i wytrzymałość znów doświadczasz wzrostu liczby pompek jakie jesteś w stanie wykonać możesz oczywiście ćwiczyć jednocześnie wytrzymałosc i siłę przy pomocy np. treningu holistycznego, ale to również nie pozwoli ci na osiągnięcie [...]
"Profesjonalizm" po policyjnemu
